Tecnica Alexander

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Qual è la tecnica Alexander ®?

La Tecnica Alexander® ti permette di imparare a usare il tuo corpo consapevolmente per rilasciare tensioni inutili e sentirti libero et coordonné nei suoi movimenti e così mantenere una postura equilibrata, una schiena più sostenuta. Una presenza neutrale e disponibilità all'azione più ampia, una voce senza fatica e tanti altri benefici che ne derivano.

Uno dei principi è attivare il movimento organico originario relazione testa collo indietro (controllo primario) associato a tutti i nostri sensi verso un movimento centrato, aprire e libero. La regolazione delle tensioni avviene attraverso altri principi specifici della Tecnica che scoprirai nei miei corsi e formazioni.

È un metodo che ha dimostrato la sua efficacia in numerose scuole di teatro, musica e danza in tutto il mondo: Royal Academy, Guildhall e Central School di Londra, Juilliard School di New York, CNSMD di Parigi, ENSATT di Lione. 

Come si svolgono le lezioni di Tecnica Alexander?

Alcuni formule didattiche ti vengono offerti sotto forma di'un supporto individuale, de formaziones e tanta tanta cours per tutti i livelli.

  1. formazione professionale  “Equilibrio posturale e gestuale attraverso la Tecnica Alexander®” papertura essere finanziati tramite AFDAS per artisti, musicisti, attori, cantanti, atleti, professionisti della comunicazione o qualsiasi altro pubblico ammissibili al finanziamento. il programma è indicato nel sito: https://evelyne-bonneaud.fr/technique-alexander
  2. Corso Alexander e balla fluidità e spirali dal corpo in movimento danza (il giovedì alle 11)
  3. Lezioni di Alexander e Pilates (Martedì alle 19:30)
  4. Laboratorio di formazione sulla Tecnica Alexander  (una domenica al mese dalle 10:12 alle XNUMX:XNUMX)
  5. Supporto psico-fisico su misura

Insegnanti della Tecnica Alexander

Evelyne BONNEAUD - Insegnante tecnica Alexander & Pilates - CDDM

Evelyne BONNEAUD

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Studente regolareALBANLezioni e danza di Alexander
“Le sessioni del lunedì sono un momento molto prezioso per riconnettermi con il mio corpo, in profondità e dolcemente. L'accompagnamento molto personale e molto adattato di Évelyne lo rende un piacere completo: ballare senza pensarci, respirare di più e prendere il tuo spazio senza forzarlo. Abbandona le nozioni di performance mentre cerchi la qualità del movimento nella sua serena sperimentazione. Un intimo su misura che adoro”.
AttriceODILEFormazione dell'AFDAS
“Evelyne Bonneaud, attraverso la sua disponibilità, la sua empatia, le sue capacità e la sua capacità di ascolto, ci guida verso una maggiore consapevolezza corporea e ci dà i mezzi per agire in modo indipendente per ottenere una maggiore libertà del corpo. Come insegnante, mi offre un'altra prospettiva e una maggiore attenzione per gli studenti. Come artista, mi dà i mezzi per lavorare sulla presenza scenica”.
Pianista professionistaGILLES
“Ciò mi ha permesso di “dominare” oggettivamente e consapevolmente il problema di Chopin: frase lunga, calma, cantata. La complessità della sua musica consiste nella semplicità dell'esecuzione. Non appena la difficoltà prende il sopravvento sulla facilità, la frase perde la sua naturalezza. Una sensazione fisica di benessere nasceva dal semplice atto di mantenere uno stoicismo esteriore”.
Studente regolareBENOITLezioni di Alexander e Pilates
“Da quando ho seguito le lezioni, sento un rafforzamento associato ad una sorprendente fluidità, alla sequenza dei movimenti e micromovimenti è sempre liberatorio dalla tensione. Non ho più mal di schiena e io me senso solido ogni giorno con rinnovata energia »
PugileJONATHANSupporto psico-fisico su misura
“Come praticante delle arti di combattimento, sono arrivato alla Tecnica Alexander con Evelyne per migliorare i miei gesti. Acquisire fluidità e quindi velocità può davvero fare la differenza quando arriva il giorno...

 …Possiamo spiegarvi tanti principi, potete leggere tanti libri ma questo non sostituisce in alcun modo l’esperienza, il sentimento diretto,. Non confondere la visione di un reportage sul paracadutismo con il paracadutismo vero e proprio! Le mani dell'insegnante sono insostituibili perché permettono questo sentimento diretto. Queste mani hanno un dono speciale, un po' come il vasaio capace di trasformare l'argilla in magnifiche ceramiche.

 Altro punto di forza di questa Tecnica è che non esiste un motivo particolare per praticarla: il campione olimpico desideroso di medaglie e la nonna preoccupata del proprio benessere qui saranno alla pari. 

Ognuno la adatterà alle proprie esigenze: anche se l'arpista e il pugile non hanno, a priori, nulla in comune nella rispettiva pratica, i principi della tecnica saranno rigorosamente gli stessi nell'uso che ne faranno (direzioni, inibizione, non facendo).»