智者、阴瑜伽老师，Lou将这两种技巧结合起来，让您在放松的身体中培养平静的心态。在治疗过程中，您会逐渐放松身心，以便之后更好地重获新生。
结合身心的两种技巧：
- Le YOGA 通过姿势帮助您放松身体（并放开思绪），最常见的是躺下，每个姿势保持几分钟。您深度伸展和放松组织。由于提供了各种变化，这些姿势适合每个人。
- La 哲学 邀请您带着善意而不带评判地倾听您的情绪、您的想法、您的身体感觉。然后，你就可以根据自己的需要，放弃那些偶然的事情，去关注重要的事情，整理出依赖于你或不依赖于你的事情，采取行动或相反地放手。
Lou Colas 的哲学课程进展
- 深度放松 感谢呼吸练习（打破一天的节奏，平静你的心灵）。
- 轻柔的动作 瑜伽和哲学（意识到你的状态；敞开心扉；脚踏实地；调整你的思想、价值观和行动）。
- 可视化, 冥想 引导（以积极性为食，获得能量、信心等）
