Vinyasa瑜伽

提供一系列创意、流畅和 有节奏的, 在此期间每个动作都与 呼吸. 这种瑜伽的身体练习旨在 建立力量, la 身体柔韧性和平衡. 它需要身体意识和注意力的发展。

课程设计巧妙，旨在让身体热身，将其带入练习的核心，并为更具体或要求更高的姿势做好准备。 这种能量输送 允许实现 平静的精神状态 促进冥想。