哈达瑜伽

哈达瑜伽是 温柔的瑜伽. 姿势比动态哈达保持更长的时间。 这是一堂瑜伽课，让您保持正念， 屏住呼吸, 它的节奏 跟上他的步伐。 更深入，以解开所有表面层。 创造空间来释放随时间产生的信念或限制。