东方舞

东方舞是杰出女性的舞蹈，她们表达自己的女性气质、活力和感情，对身体和精神都有真正的好处。

东方舞不仅限于骨盆的动作，它还需要柔韧性、胸部、肩部、手臂、手部、骨盆和腹部的张力。 它有助于调节大腿，软化关节，发展腹部和保持背部。

对所有人开放，东方舞可以根据每个舞者的限制在任何年龄进行练习。