落地吧台——经典

地板酒吧从 鲍里斯·克尼亚塞夫法 是一款经典而学术的落地吧台，让您 矫直姿势，加强腹带，同时软化关节. 这种方法的目的是拉长轮廓，改善其姿势并加强其站立支撑。

Barre classes on the ground, 因此 在地板上进行的一系列练习. 这些练习旨在 提高舞者的身体素质和技术素质 :
– 定位和姿势（例如外侧/内侧、背部和颈部姿势、膝盖平行度等）
– 灵活性
– 动觉（例如：学习放松关节以提高灵活性，通过明智地使用每个肌肉群将肌肉彼此分离……）
– 使用呼吸

事实上，当我们在地面上时， 我们在很大程度上消除了与重力对我们身体的作用相关的生理和生理限制。 这使我们能够将注意力集中在身体的特定动作上（肌肉的收缩、关节的放松、呼吸等），而当我们站立时，这是比较困难的，我们需要控制多个动作立即保持“良好位置”。