Myriam VIGUIÉ

Gym holistique | Stretching Postural®

Educatrice sportive D.E. depuis 35 ans, je me suis formée très vite à des méthodes de Gymnastiques douces comme la Gymnastique Holistique (méthode
Ehrenfried) et le Stretching postural® (méthode J.P. Moreau).
Soucieuse d’approfondir mes connaissances, j’ai continué à me perfectionner pendant toutes ces années. La rencontre avec la méthode GDS (les chaines musculaires), le travail de Bernadette De Gasquet sur la sangle abdominale et l’hypo-pression, la méthode Feldenkrais, m’ont aidée à comprendre l’importance de la dimension psycho-corporelle comme unité indissociable.

Le travail corporel que je propose est destiné aux adultes cherchant à retrouver confiance dans leur corps et dans ses capacités.
Je me suis spécialisée dans le renforcement de la structure musculaire profonde, c’est à dire le travail sur les muscles posturaux responsables de notre maintien debout (de notre verticalité) et de notre équilibre dans l’espace.
Pour peu que l’on rentre dans les mouvements avec une attention consciente,
avec curiosité et ouverture d’esprit, la pratique régulière de mon travail amènedes changements profonds et durables vers le mieux-être.
Je propose des cours hebdomadaires dans plusieurs arrondissements de Paris et des Ateliers à thème en semaine et les week-ends.

Intéressée à développer et enrichir mes compétences dans le domaine de la
santé et du bien-être
, je me suis formée en 2009 à la Sophrologie (Académie de Sophrologie Caycedo de Paris).
Je propose toute l’année des séances de Relaxation en petit groupe et je reçois en séance individuelle sur RDV.

Et toujours dans un même élan, la Naturopathie s’est imposée comme une
évidence et en 2017 j’ai obtenu le diplôme d’Éducatrice de santé Naturopathe à l’Institut supérieur de Naturopathie de Paris (ISUPNAT).
La naturopathie est l’art de retrouver un bon équilibre que le corps a besoin pour se maintenir en bonne santé

Descriptif des cours

Le Stretching postural®

Est une technique d’auto-étirements avec alternance de postures dites « toniques » et« lourdes » agissant sur le tonus musculaire et sur la détente à la fois physique et psychique.
Une respiration spécifique accompagne toutes les postures favorisant l’oxygénation et la récupération musculaire.

Le Stretching postural®

Renforce la musculature du dos, les muscles qui nous redressent et maintiennent notre posture équilibrée. Les exercices de relâchement dénouent les tensions et favorisent une détente profonde de tout le corps.
C’est une technique que l’on peut pratiquer à tous les âges, quelle que soit sa condition physique.

Site internet du Stretching postural® : www.stretching-postural.com

Cours hebdomadaires le mardi à 13h30

La Gymnastique holistique

Se différencie des gymnastiques « classiques », par une recherche dans tous les mouvements d’un équilibre originel, source de santé et de bien-être. C’est un travail délicat et précis qui aide à développer une meilleure perception de son corps, ce que l’on appelle la conscience du corps. En améliorant sa coordination, son équilibre dans l’espace et en redonnant force et souplesse à l’ensemble de son corps, on devient plus efficace face aux contraintes que nous impose notre quotidien, tout en économisant son énergie.

Association française de la gymnastique holistique : www.gymnastiqueholistique.fr

Cours hebdomadaires le mardi à 12h30, le mercredi à 10h30 et le jeudi à 13h
Pas de cours pendant les vacances scolaires.

La participation aux cours :
Cours d’essai 10€
Cours à l’unité 25€
Carte de 10 cours 200€
Carte de 20 cours 300€
Forfait année 1 cours/semaine :360€
Forfait année 2 cours/semaine : 600€

Des cours pour tous les niveaux

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