Contact
- Téléphone : 06 23 69 22 35 (sms)
- Site internet : https://loucolas1.wixsite.com/coachsophro
- Information complémentaire : https://www.meetup.com/fr-FR/groupe-meetup-sophrologie-coaching/
Sophrologie – Relaxation
Le fil directeur du parcours de Lou Colas est « L’HUMAIN »
Lou est aujourd’hui sophrologue et coach en développement personnel. Sa vie professionnelle a commencé aux États-Unis dans l’import-export, puis dans l’interculturel auprès de personnes de cultures et d’origines très diverses. Les relations humaines étant très importante pour elle, Lou s’est donc naturellement formée il y a plus de 10 ans dans la transmission d’outils pour s’épanouir et performer dans son quotidien.
Ses formations :
- Sophrologie (diplômée de l’IFS et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie)
- Auto-hypnose (Arche Formation)
- Programmation Neuro Linguistique (Institut Repère)
- Pratique du yoga et du Qi gong depuis plus de 20 ans.
Objectifs des séances de sophrologie
- Etre plus serein, détendu,
- Retrouver sa vitalité, sa joie de vivre,
- Reprendre confiance en soi,
- Atteindre un objectif, développer un potentiel (créatif, calme, mémoire),
- Mieux vivre avec une douleur physique ou psychique,
- Se préparer à un examen, un entretien d’embauche, une prise de parole en public, …
Le déroulement des séances
- Assis ou allongé : relaxation profonde par l’amélioration de sa respiration (= Rompre avec le rythme de la journée, apaiser son mental). Énoncé des objectifs de la séance.
- Assis ou debout : mouvements lents et doux (= Prendre conscience de son état ; s’ouvrir ; s’enraciner ; aligner ses pensées – valeurs – actions).
- Assis ou allongé : visualisation (= Un « voyage » pour se nourrir de positif et d’énergie).· Temps de partage autour des ressentis, pour ceux qui le souhaitent.
