Lou COLAS

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Sophrologie – Relaxation

Le fil directeur du parcours professionnel de Lou Colas est ” L’HUMAIN”

​​Sa vie professionnelle a commencé aux États-Unis dans l’import-export où elle a côtoyé diverses cultures. Puis elle s’est spécialisée dans l’interculturel auprès d’expatriés. Côtoyer autant de personnalités différentes lui a donné naturellement envie de se former pour accompagner les personnes à s’épanouir ou à performer dans leur quotidien. Elle est aujourd’hui sophrologue et coach en développement personnel.

Elle a suivi les formations diplômantes de :

  • Sophrologie (à l’Institut de Formation à la Sophrologie), membre de la chambre syndicale de la sophrologie,
  • Auto-hypnose (à Arche Formation),
  • Programmation Neuro Linguistique (à l’Institut Repère),
  • Elle pratique le yoga et le qi gong depuis plus de 15 ans.

Lou vous transmet des outils qui vous aident à vous DETENDRE, à ATTEINDRE VOS OBJECTIFS et à vous EPANOUIR, dans votre vie privée et professionnelle, en toute autonomie. Vous êtes les bienvenus, que vous soyez curieux de découvrir l’efficacité de sa méthode ou intéressé par un accompagnement ciblé.

Les objectifs des séances

Vous souhaitez être plus serein, retrouver votre vitalité, votre joie de vivre, vous déconnecter de votre quotidien, reprendre confiance en vous, développer un potentiels (créatif, calme, mémoire), mieux vivre avec une douleur physique ou psychique, vous préparer à un examen, un entretien d’embauche, une prise de parole en public ? Alors, venez profiter de cette parenthèse bien-être ! Elle est faite pour vous.

Le déroulement des séances

  • Assis ou allongé : relaxation profonde par l’amélioration de sa respiration (= Rompre avec le rythme de la journée,
    apaiser son mental).
  • Assis ou debout : mouvements lents et doux (= Prendre conscience de son état actuel, s’ouvrir, s’enraciner, s’aligner).
  • Assis ou allongé : visualisation (= Nous partons en “voyage”, le moment le plus attendu de la séance !).
  • Temps d’échanges autour des ressentis, pour ceux qui le souhaitent.

Chaque séance a un objectif ou une thématique suffisamment larges pour répondre aux besoins de chacun : se détendre totalement, transformer son stress en atout, changer d’angle de vue sur une situation pénible pour mieux la vivre, s’affirmer avec calme dans son travail ou sa vie personnelle, gérer des douleurs physiques de différents ordres, développer sa concentration et sa mémoire…

Tarification des cours

  • 1 cours (1h30) = 15,00€
  • 4 cours (1h30) = 55,00€  – validité 2 mois
  • 10 cours (1h30) = 120,00€  – validité 4 mois

Sophrologie – Relaxation

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Des cours collectifs tous les dimanches à 17h30