Lou COLAS

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Sophrologie – Relaxation

Le fil directeur du parcours de Lou Colas est « L’HUMAIN »

Lou est aujourd’hui sophrologue et coach en développement personnel. Sa vie professionnelle a commencé aux États-Unis dans l’import-export, puis dans l’interculturel auprès de personnes de cultures et d’origines très diverses. Les relations humaines étant très importante pour elle, Lou s’est donc naturellement formée il y a plus de 10 ans dans la transmission d’outils pour s’épanouir et performer dans son quotidien.

Ses formations :

  • Sophrologie (diplômée de l’IFS et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie)
  • Auto-hypnose (Arche Formation)
  • Programmation Neuro Linguistique (Institut Repère)
  • Pratique du yoga et du Qi gong depuis plus de 20 ans.

Objectifs des séances de sophrologie

  • Etre plus serein, détendu,
  • Retrouver sa vitalité, sa joie de vivre,
  • Reprendre confiance en soi,
  • Atteindre un objectif, développer un potentiel (créatif, calme, mémoire),
  • Mieux vivre avec une douleur physique ou psychique,
  • Se préparer à un examen, un entretien d’embauche, une prise de parole en public, …

Le déroulement des séances

  •  Assis ou allongé : relaxation profonde par l’amélioration de sa respiration (= Rompre avec le rythme de la journée, apaiser son mental). Énoncé des objectifs de la séance.
  • Assis ou debout : mouvements lents et doux (= Prendre conscience de son état ; s’ouvrir ; s’enraciner ; aligner ses pensées – valeurs – actions).
  • Assis ou allongé : visualisation (= Un « voyage » pour se nourrir de positif et d’énergie).·         Temps de partage autour des ressentis, pour ceux qui le souhaitent.

Sophrologie – Relaxation

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