Piano bar – Classico

La barra da pavimento del Metodo Boris Kniaseff è un bar da pavimento classico e accademico, che te lo permette raddrizzare la postura e rafforzare la fascia addominale ammorbidendo le articolazioni. L'obiettivo di questo metodo è allungare la silhouette, lavorare sulla sua postura e rafforzare il suo sostegno in piedi.

Lezioni di sbarra sul campo, dunque una serie di esercizi eseguiti a terra. Questi esercizi sono destinati a migliorare le qualità fisiche e tecniche del ballerino :
– posizionamento e postura (es. esterno/interno, postura schiena e collo, parallelismo delle ginocchia, ecc.)
– flessibilità
– sensazioni cinestesiche (es: imparare a rilassare le articolazioni per migliorare la flessibilità, a dissociare i muscoli l'uno dall'altro utilizzando saggiamente ogni gruppo muscolare...)
– uso della respirazione

Infatti, quando siamo a terra, eliminiamo in gran parte i vincoli fisici e fisiologici legati all'azione della gravità sul nostro corpo. Questo ci permette di focalizzare la nostra attenzione su un'azione specifica del nostro corpo (la contrazione di un muscolo, il rilassamento di un'articolazione, la respirazione, ecc.), cosa che è più difficile da fare quando siamo in piedi e dobbiamo controllare diverse azioni subito per mantenere una “buona posizione”.