Un curso que ofrece secuencias de creatividad, fluidez y rítmico, durante el cual cada movimiento está relacionado con el respiración. Esta práctica física de yoga tiene como objetivo construir fuerza, la flexibilidad y equilibrio del cuerpo. Requiere un desarrollo de la conciencia corporal y la concentración.
La clase está inteligentemente construida para calentar el cuerpo, llevándolo al corazón de la práctica y preparándolo para posturas más específicas o exigentes. Esta canalización de energía permite lograr un estado mental tranquilo promoviendo la meditación.