Técnica Alexander

HOME » Lecciones para adultos » Fitness y Relajación » Técnica Alexander

¿Qué es la técnica Alexander®?

La Técnica Alexander® te permite aprender a utilizar tu cuerpo de forma consciente para liberar tensiones innecesarias y sentirte libre. et coordonné en sus movimientos y Ainsi Mantener una postura equilibrada, una espalda más apoyada. Presencia neutral y disponibilidad para la acción más largo, una voz sin fatiga y muchos otros beneficios que se derivan de ello.

Uno de los principios es activar el movimiento orgánico original relación cabeza cuello espalda (control primario) asociado con todos nuestros sentidos hacia un movimiento centrado, abierto y gratis. La regulación de las tensiones se produce a través de otros principios propios de la Técnica que descubrirás en mis cursos y formaciones.

C'est une méthode qui a prouvé son efficacité dans de nombreuses écoles d'art dramatique, de musique et de danse à travers le monde : Royal Academy, Guildhall et Central School à Londres, Juilliard School à New York, CNSMD de Paris, ENSATT en Lyon.

¿Cómo se desarrollan las clases de Técnica Alexander?

Varios fórmulas de enseñanza se le ofrecen en forma de'una apoyo individual, de formacións y curso para todos los niveles.

Formación profesional “Equilibrio postural y gestual mediante la Técnica Alexander®” papertura ser financiado a través de AFDAS para artistas, músicos, actores, cantantes, deportistas, profesionales de la comunicación o cualquier otro público. elegible para financiamiento. Programa está indicado en el sitio: https://evelyne-bonneaud.fr/technique-alexander
Csoportar Alexander y bailar fluidez y espirales del cuerpo en movimiento danza (Jueves a las 11 h)
Clases de alexander y pilates (Martes a las 19 h)
Taller de formación en técnica Alexander (un domingo al mes de 10 a 12 horas)
Apoyo psicofísico a medida

Profesores de técnica Alexander

evelyne bonneaud

estudiante regularALBANclases de alexander y baile

“Las sesiones de los lunes son un momento muy preciado de reconexión con mi cuerpo, en profundidad y con delicadeza. El acompañamiento muy personal y muy ajustado de Évelyne hace que sea todo un placer: bailar sin pensarlo, respirar más y tomar tu espacio sin forzarlo. Abandonar las nociones de performance mientras se busca la cualidad del movimiento en su serena experimentación. Un íntimo hecho a medida que adoro”.

ActrizODILOFormación AFDAS

“Evelyne Bonneaud, a través de su disponibilidad, su empatía, sus habilidades y su capacidad de escucha, nos guía hacia una mayor conciencia corporal y nos brinda los medios para actuar de manera independiente para obtener una mayor libertad del cuerpo. Como docente, me da otra perspectiva y una atención más fina a los alumnos. Como artista, me da los medios para trabajar en la presencia escénica”.

pianista profesionalGILLES

“Esto me permitió “dominar” objetiva y conscientemente el problema de Chopin: una frase larga, tranquila y cantada. La complejidad de su música consiste en una sencillez de ejecución. Tan pronto como la dificultad prevalece sobre la facilidad, la frase pierde su naturalidad. Una sensación física de tranquilidad surgió del simple acto de mantener un estoicismo exterior”.

estudiante regularbenoitClases de alexander y pilates

“Desde que tomé las clases siento un fortalecimiento asociado a una fluidez sorprendente, la secuencia de movimientos y micromovimientos siempre es liberador de la tensión. Ya no tengo dolor de espalda y me Sentido sólido cada día con energías renovadas »

BoxerJONATHANApoyo psicofísico a medida

“Como practicante de artes de combate, llegué a la Técnica Alexander con Evelyne para mejorar mis gestos. Ganar fluidez y por tanto velocidad puede marcar seriamente la diferencia cuando llegue el día…

…Podemos explicarte muchos principios, puedes leer muchos libros pero eso de ninguna manera reemplaza la experiencia, el sentimiento directo.,. ¡No confundas ver un reportaje sobre paracaidismo con paracaidismo en realidad! Las manos del maestro son insustituibles porque permiten este sentimiento directo. Estas manos tienen un don especial, un poco como el alfarero capaz de transformar el barro en una magnífica cerámica.

Otro punto fuerte de esta Técnica es que no existe ningún motivo particular para practicarla: aquí serán iguales la campeona olímpica ávida de medallas y la abuela preocupada por su bienestar.

Cada uno la adaptará a sus necesidades: aunque el arpista y el boxeador no tengan, a priori, nada en común en su práctica respectiva, los principios de la técnica serán estrictamente los mismos en el uso que hagan de ella (direcciones, inhibición, no haciendo).»