INFORMATIONEN UND ANMELDUNG
- SMS: +06 64 98 51
- E-Mail: freyburgerannececile@yahoo.fr
Sophrologie – Entspannung
Mein Name ist Anne-Cécile FREYBURGER und ich bin Sophrologin.
Ich bin seit 2020 als Praktiker tätig, nachdem ich eine zweijährige Ausbildung bei CEAS in Paris absolviert habe. Meine Besonderheit ist die Rückverbindung zum Lebendigen, zur Natur und zu den Jahreszeiten.
Entweder physisch, wenn möglich, oder durch Evokation während geführter Meditationen.
Die Natur befindet sich in ständiger Erneuerung und verändert mit jeder Jahreszeit ihr Gesicht.
Der Mensch, der Teil davon ist und sich zwischen Himmel und Erde entwickelt, hat sich heute von seinen natürlichen Kreisläufen abgeschnitten und lebt über der Erde.
Während der Sophrologie-Sitzungen versuche ich, Samen zu säen und die Praktizierenden wieder in Einklang mit dem Universum zu bringen, um Erdung, Ausgeglichenheit und Harmonie zu finden.
Ich biete Gruppensitzungen an und begrüße Menschen in Einzelsitzungen, in meinem Büro und draußen.
Beschreibung der Sophrologiekurse bei Anne-Cécile Freybruger
Sophrologie ist eine Aktivität des Wohlbefindens und des Abbaus unnötiger Spannungen. Genauer gesagt handelt es sich um eine psycho-körperliche Methode, die darauf abzielt, den Dialog zwischen Körper, Emotionen und Geist zu erneuern.
Eine Sitzung kombiniert Atemübungen, verbunden mit Kontraktions-Entspannungsbewegungen des Körpers, und endet mit einer geführten Meditation, die darauf abzielt, die eigenen Ressourcenkapazitäten zu aktivieren.
Im Stehen, Sitzen oder Liegen.
So wie ein Sportler seinen Körper kultiviert, kultiviert ein Meditierender seinen Geist.
Für eine optimale Wirkung kommt es wie bei jedem Training vor allem auf die Wiederholung und die Regelmäßigkeit der Übung an.
Wofür wird Sophrologie eingesetzt?
Die Vorteile der Sophrologie sind zahlreich:
- Entspannung, Entspannung
- besseres Stressmanagement
- erhöhte Aufmerksamkeit, Konzentration
- verbesserter Schlaf
- Hilfe bei veränderten Lebensumständen (Trauer, Scheidung,
ziehen um) - besseres Management von Emotionen
- verbessertes Selbstvertrauen
- mentale Vorbereitung auf eine Prüfung oder Veranstaltung
- hilft beim Gewichtsmanagement.
Wie läuft der Sophrologiekurs ab?
- Eine Sitzung dauert 1 Stunde. individuell für ein gezieltes Problem,
oder in einer Gruppe (maximal 10 Personen) für allgemeinere Themen. - Keine besondere Ausrüstung (Bodenmatte nur im Liegen erforderlich)
- Kleiden Sie sich leger, in Socken oder barfuß.
