Bodenleiste – Zeitgenössisch

Die moderne Bodenbar ist ein Tanzkurs, der vollständig auf dem Boden durchgeführt wird, in denen angekettet sind Reihe einfacher Übungen, begleitet von Musik. Im Tanz verwenden wir den Begriff „Barre“, um eine Reihe von Übungen zu bezeichnen, die an Ort und Stelle ausgeführt werden, im Gegensatz zu Übungen, die in Bewegung ausgeführt werden.

Die Kurse versuchen zu begünstigen die Freude am Arbeiten und Verbessern, ohne unnötige Schmerzen und unabhängig von Ihrem Tanzniveau. Die Studierenden arbeiten sitzend oder liegend auf Bodenmatten. Sie wechseln Muskelkontraktionsübungen und Dehnübungen ab, um den Körper möglichst zu entspannen und „sanft“ arbeiten zu lassen. Atmen wird bevorzugt, sowohl bei langsamen Übungen als auch bei tonischen Übungen. Die Übungen ermöglichen es, in einer Klasse alle Muskelgruppen zu trainieren, wobei die anatomischen Eigenschaften und Besonderheiten jeder einzelnen berücksichtigt werden.

Männer und Frauen jeden Alters, ob Tänzer oder nicht, sind absolut alle willkommen zu diesen Kursen. Jeder findet, geleitet von Empfehlungen, die seinem Niveau angepasst sind, Quellen für persönlichen Fortschritt und Zufriedenheit.