Bodenleiste – Klassisch

Die Bodenleiste aus der Methode von Boris Kniaseff ist eine klassische und akademische Bodenbar, die es Ihnen ermöglicht Richten Sie die Körperhaltung auf und stärken Sie den Bauchgurt, während Sie die Gelenke weicher machen. Ziel dieser Methode ist es, die Silhouette zu verlängern, die Körperhaltung zu trainieren und den Stand zu stärken.

Barre-Unterricht vor Ort ist daher eine Reihe von Übungen, die auf dem Boden ausgeführt werden. Diese Übungen sollen Verbesserung der körperlichen und technischen Qualitäten des Tänzers :
– Lagerung und Körperhaltung (z.B. außen/innen, Rücken- und Nackenhaltung, Knieparallelität etc.)
– Flexibilität
– kinästhetische Empfindungen (z. B. lernen, die Gelenke zu entspannen, um die Flexibilität zu verbessern, die Muskeln voneinander zu trennen, indem jede Muskelgruppe weise eingesetzt wird …)
– Verwendung der Atmung

In der Tat, wenn wir auf dem Boden sind, Wir beseitigen weitgehend die physikalischen und physiologischen Einschränkungen, die mit der Wirkung der Schwerkraft auf unseren Körper verbunden sind. Dadurch können wir unsere Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Aktion unseres Körpers richten (die Kontraktion eines Muskels, die Entspannung eines Gelenks, die Atmung usw.), was im Stehen schwieriger zu bewerkstelligen ist und wir mehrere Aktionen kontrollieren müssen sofort eine „gute Position“ zu behalten.