TECHNIQUE ALEXANDER

La Technique Alexander®, pédagogie qui vous permet d’intégrer pleinement votre corps par une écoute et un réajustement profond et subtil du geste. Elle apporte un regard neuf sur vos habitudes corporelles, émotionnelles et mentales pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre. La Technique Alexander vous rend disponible au présent, c’est le mode d’emploi de base pour libérer vos tensions et donc vos potentiels. Pour atteindre cette conscience affinée de votre corps, j’utilise un toucher spécifique qui affinera les perceptions de votre tête, cou et dos.

Le mouvement fonctionnel complète cette libre attitude par un training du corps inspiré du du système chladek®. Nous libérerons vos énergies par une improvisation du corps tout en douceur au service d’un équilibre postural et gestuel. Tout cela sur fond de musique aux airs orientaux !

OBJECTIFS

Vous allez vous approprier les outils de la Technique Alexander grâce à une pédagogie structurée et adaptée à votre corps, vos possibilités et vos motivations.

Les élèves atteignent leurs objectifs en 10 à 30 séances en fonction des prérequis :

  • Restaurer l’équilibre du corps
  • Canaliser le stress
  • Libérer les tensions et soulager les douleurs
  • Fluidifier leurs gestes
  • Défatiguer la voix

Mise en pratique de la Technique Alexander : “Conscience en mouvement” et “une séance à deux” par Evelyne Bonneaud

Des cours pour tous les niveaux

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Evelyne BONNEAUD

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